掉头发很厉害怎么办 吃这些食物预防掉头发

　　掉头发是一件很头疼的事情，不管对我们的外观和心情都有很大的影响，从而导致没有办法正常工作和学习。那掉头发很厉害怎么办?掉头发是什么原因?掉头发吃什么?我们来了解一下!

　　掉头发很厉害怎么办

　　1、在家时我们可以通过酒浸泡生姜2-3天的时间，取出后擦拭经常掉发的地方，主要靠其辛辣之性刺激头皮的血液循环，从而达到生发的目的，连用一周或见效为止。

　　2、黑芝麻500克，干桑叶60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜调和为丸，如杏核大，每日早晚各吃1个，连续服用。

　　3、洗头时放一些盐和醋。

　　4、脱发可以多吃些像菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜、海菜、海带、裙带菜，还有香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果等水果也是有利于头发良好生长的。

　　5、用生姜熬水洗头，建议洗后一遍，也就是将头发洗干净后，用姜水接触头皮，再用手指轻轻按摩。

　　6、可每次用桑树根皮适量、水适量，加陈醋2两烧开后待温洗头。一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发防脱作用，并治头屑、头痒，可再生头发。

　　掉头发是什么原因

　　1、精神性压力导致的内分泌失调

　　随着我们的工作、学习、生活压力越来越大，会经常熬夜，精神紧张，导致休息的时间很少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩终头发从发根脱落。

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