哺乳期可以吃柿子吗 哺乳期千万不能吃这些

　　在日常生活中，哺乳期的妈妈的饮食是非常重要的，而且哺乳期的妈妈有太多的食物不能吃，那哺乳期可以吃柿子吗?哺乳期的妈妈不能吃什么呢，哺乳期注意事项又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

　　哺乳期可以吃柿子吗

　　哺乳期柿子好慎吃。虽然柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白质、钙、磷等营养成分，但是对于正值哺乳期的妈妈来讲，柿子性凉，刚生产妈妈体质比较弱，不能吃太寒凉的食物，这对自身与宝宝都是不利的。

　　1、哺乳期吃柿子对妈妈的影响

　　哺乳妈妈柿子吃多了会增加胃肠道的负担，从而引发消化不良致使便秘，身体不舒服。并且柿子内含有鞣酸与果胶，当遇到胃酸发生凝结后，会与胃里脱落的上皮、黏液和食物残渣，尤其是纤维素胶合在一起从而产生柿石，后形成柿石病。

　　2、哺乳期吃柿子对宝宝的影响

　　专家表示哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物，因为柿子性寒，吃多了容易导致回奶，并且很有可能会致使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长。

　　哺乳期不能吃什么

　　1、冰镇水果

　　在日常生活中大多数人都喜欢吃冰镇的水果，而哺乳期的妈妈也不例外，但这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子。

　　好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

　　2、刺激性水果

　　橙、柚、桔等水果虽然富含维生素C，对于乳母补充维生素有一定意义，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，因此新妈妈要谨慎食用。不同体质的人有不同的反应，可视具体状况而决定吃或者不吃，吃多吃少。

　　3、凉性水果

　　哺乳期的妈妈不能吃太多的凉性水果，吃太多的话会导致宝宝拉肚子的。

　　4、辛辣刺激食物

　　韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，所以哺乳期妈妈尽量少吃，饭菜中少放调味品。

　　不过，养生之道网提醒，胡椒、酸醋还是可以稍微放一些的。

　　5、抑乳食物

　　韭菜、麦芽水、人参这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。麦乳精中的麦芽也会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

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