孕妇可以吃虾吗 孕妇吃虾有好处吗

　　孕妇是特殊的群体，因为她们担负着孕育生命的重任，所以孕妈咪们不论在生活上还是饮食上一定要万分的小心。因为有些食物会影响到胎儿，所以饮食上要注意。那么，孕妇可以吃虾吗?孕妇吃虾的好处有哪些?孕妇饮食注意事项有哪些?一起来看看吧。

　　孕妇可以吃虾吗

　　虾不仅美味还有着很多的营养价值，比如含有丰富的钙质。所以很多人都很喜欢吃，而且虾也是日常生活中常见的一种食材。那么，对于要忌口的孕妇来说，孕妇可以吃虾吗?

　　孕妇到底能不能吃虾呢，有的人说虾的营养价值非常的高，所以孕妇吃了对胎儿的发育有好处。但是也有人说虾是水产品，如今水域污染严重，孕妇们还是要尽量的少吃。

　　相关专家建议到，孕妈们能否吃虾主要还是看孕妈的个人的体质，如果对虾不过敏的话是可以吃的，但是要注意适量的食用。而且虾中含有丰富的营养元素，所以对孕妈和胎儿都有很多的好处，虾还有着通乳的功效，所以孕妈们适量的吃是有好处的。

　　那么孕妈妈们怎么看自己是否适合吃虾呢?

　　建议：孕妈妈们在吃虾的时候，开始的时候要少量的吃，如果吃了之后没什么不良反应，那么就说明是可以吃虾的。

　　如果孕妈妈们有过敏性鼻炎、支气管炎、过敏性皮炎等过敏性疾病或者病史的，那么是一定不能吃虾的。

　　另外，孕妈妈们还需要注意吃虾的同时不可吃含鞣酸的说过，如葡萄、石榴、柿子等，同吃会引起肠胃不适。建议间隔2小时。

　　孕妇吃虾的好处

　　1、补充蛋白质

　　孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

　　2、保护心血管系统

　　虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。

　　3、补钙

　　从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

　　4、补碘

　　虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。

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