怀孕嘴苦怎么办 这几个食疗方要知道

　　怀孕的时候每个人的反应都不太相同，有的人会在孕期胃口大开，觉得怎么吃都不满。但是也有人会在孕期变得没有胃口，甚至嘴巴里面还感觉发苦。那么怀孕嘴苦怎么办?怀孕嘴苦吃什么?怀孕嘴苦的原因是什么?赶快看文章了解一下吧!

　　怀孕嘴苦怎么办

　　改正不良习惯

　　如果出现苦的现象是因为不良习惯所导致的，那么只要正常服用一些维生素d就可以得到缓解，在平时生活中如果想缓解口苦的现象，就要先端正自己的态度，改变自己的不良生活习惯，类似于吸烟、喝酒通通要杜绝，并且还要保证口腔的卫生。

　　充足休息

　　孕期由于身体可能会有些不适的情况，所以部分孕妇会休息的不好，夜里睡不着或者总是醒来。还有些孕妇朋友生活、工作安排比较满，也无法好好的休息。但是充足的休息对于孕妇是很重要的，大家一定要劳逸结合，这样能缓解嘴苦。

　　放松心情

　　嘴苦是很难界定的一种情况，有些人由于自己压力比较大，情绪不好，也会出现嘴巴发苦的情况。对于这部分的孕妇，建议要转移自己的注意力，或者是不要想太多，让自己尽量的放松，自然嘴巴发苦的情况也就会缓解了。

　　及时就医

　　假如说嘴巴发苦的情况确实很明显，而且连续几天都没有缓解的情况。那么从健康的角度考虑，好是去医院看一下。因为怀孕期间对待身体还是要谨慎为好，不能因为看起来事情小就忽略，可能会影响到胎儿的健康。

　　一般可以通过服用vd来缓解，一次2-3片，舌头下含服，轻微嘴苦2-3次就能缓解，严重的吃3-4天也基本恢复。因为每个孕妇情况不同，所以vd服用也要征求医生的意见。

　　怀孕嘴苦吃什么

　　枸杞鸡蛋汤

　　原料：枸杞15g，鸡蛋2枚。

　　做法：先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。

　　主治：轻度嘴苦。

　　鲜竹笋煲瘦肉汤

　　原料：鲜竹笋50g，瘦肉100g。

　　做法：加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐。

　　主治：清凉泻火，治嘴苦，口干等症。

　　原料：大枣20克，陈皮5克，扁豆25克。

　　做法：将扁豆、大枣洗净，与陈皮同放入砂锅中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用。

　　主治：除湿、理气、清热，主治嘴巴苦。

　　怀孕嘴苦的原因

　　一、压力过大

　　专家称嘴苦问题也可能是压力过大所致，主要包括了工作、学习甚至是生活等压力。在压力大的时候，孕妇会出现焦虑、恐惧等负面情绪，引发精神性嘴苦现象。

　　这种问题不算疾病，但是也不可掉以轻心，因为严重嘴苦会影响到孕妇食欲，可致营养摄取不足，影响胎儿发育。而且工作、学习压力大的孕妇大多饮食不规律，易出现消化不良问题，食物因此会长时间滞留胃部，出现胃热导致嘴苦问题加重。

　　二、身体湿热

　　孕妇早起嘴苦，大多是因为身体湿热，这又可分为肝胆湿热以及胃热两种情况。肝胆部位有炎症，胆汁排泄异常致使嘴苦，而胃动力比较差，导致胆汁反流致使嘴苦。此外饮食不当致使食品长期滞留在胃部(出现胃热问题)，或者食用过多辛辣食物，也可引起嘴苦。

　　三、舌苔过厚

　　孕妇嘴苦也可能是舌苔过厚所致，这种情况不仅嘴苦还会有口臭问题。所以建议刷牙时，用牙刷清理一下舌苔。注意牙刷不要太深入，以免诱发呕吐，等到习惯之后，再慢慢深入，一般2-3天清理一次即可。

　　四、不良生活习惯

　　如果孕妇有不良的睡眠习惯，比如张嘴睡觉、打鼾等，只要及时矫正，坚持下去嘴苦问题会逐渐缓解。如果孕妇过度吸烟、酗酒等是肯定会引起口苦的，不过口苦还只是轻的影响，孕妇吸烟酗酒是会致胎儿畸形，引起流产的，这点孕妇应该都知道。

　　五、某些疾病

　　孕妇嘴巴里若有炎症，比如牙龈炎，牙龈出血等口腔疾病，或者患有部分慢性病(比方是慢性糖尿病)，也会出现嘴苦问题。而且孕妇若有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病均可出现口苦，口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦。至于患有某些肿瘤的病人，那口苦就更多见了。

　　总结：怀孕的时候嘴巴里面苦主要是可能和休息的不充分、情绪压力比较大以及某些疾病有关系的。遇到了嘴巴发苦的情况，建议孕妇朋友不要着急，可以适当的吃一些大枣陈皮水、鲜竹笋煲瘦肉汤还有枸杞鸡蛋汤，都是有一定缓解作用的。

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