立春养生 立春这样梳头让你少生病

　　立春的时候，我们应该知道这和冬天是不一样的，不仅仅是气温会慢慢的发生变化，我们的养生方法也要有所改变了。如果还按照冬季的养生方法来做，很显然是不合时宜的，不但不能保健，还可能会产生一些问题。立春是什么意思？

　　立春养生

　　每天梳头百下

　　春天的时候我们每个人都应该养成经常梳头的好习惯，每天梳头一百下，可以达到很好的保健效果。因为梳头的时候我们的毛孔会得到舒展，代谢能力增加，可以达到补充阳气的效果。记得要使用干净的梳子，梳头的时候不要过于用力。

　　不要过早减衣

　　有一句话叫春捂秋冻，相信大家都是听说的，也就是说在春天的时候不要过早的把厚衣服全部都脱掉。因为升温是一个很慢的过程，我们脱衣服也应该慢慢的脱，如果一立春就把冬衣去掉了，有可能会造成身体不适应，出现一些疾病。

　　少吃补品和盐

　　冬季的时候很多人都会吃大量的滋补品，到了立春之后，这样的情况一定要改变。因为在春季的时候，不管是药补还是食补，都应该要减少，这是顺应自然规律的，如果吃太多的滋补品或者是盐，反而会不利于阳气的聚集，有害健康。

　　早起早睡以养肝

　　顺应自然，是很好的一种养生方法，如果违背了自然界的规则，就会损伤肝脏，因此，这时候就应该早睡早起，去散散步，放松形体，舒畅身体调达情志。

　　防止旧病复发

　　古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。

　　因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

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