丝瓜孕妇能吃吗 这些蔬菜更适合孕妈妈

　　人们喜欢丝瓜的清凉爽滑的口感，丝瓜可以说是很多人偏爱的选择。那么这个丝瓜，我们孕妈妈能吃吗?还有那些蔬菜是孕妈妈可以食用的呢?吃丝瓜有什么好处呢?下面我们就一起来看一下吧!

　　丝瓜孕妇能吃吗

　　孕妇当然是可以吃丝瓜的了。因为丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。孕妇吃丝瓜能有效预防妊娠斑和妊娠纹的出现。

　　丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症。丝瓜粒则可用于治疗月经不调、腰痛不止、润肠通便、食积黄疸等症。丝瓜叶内服清暑解热，外用消炎杀菌，治痱毒痈疮。夏天的时候孕妇吃丝瓜可以起到开胃消夏的作用。

　　这些蔬菜更适合孕妈妈

　　孕期是一个关键的时期，这6种富含维生素的蔬菜，孕妈们可以适量饮食。

　　1.姜

　　性温热，含维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。

　　2.莲藕

　　性温凉，富含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用，可以缓解症状，帮助润肠排便，并能预防鼻子及牙龈出血。

　　3.大蒜

　　性温，含挥发性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性，同时有杀菌作用，对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。孕妇适量食用，可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。

　　4.菜心

　　性温，含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质，叶绿素及蛋白质。

　　对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有益。是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。

　　5.茄子

　　性寒，含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。可散血止痛、利尿解毒。

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