绿茶的功效 这种饮品可以抑制心脑血管疾病

　　绿茶是一种常见的饮品，很多人都比较喜欢，在平时适当的喝一点绿茶可以为我们的身体带来很多的功效，它具有极高的营养物质，生活中绿茶的泡法不知道大家是否都了解呢?其实饮用绿茶是有一些禁忌的，下面会有详细的介绍。

　　绿茶的功效

　　1、延缓衰老

　　平时适当的喝一点绿茶可以帮助我们延缓衰老，绿茶会有这样的功效，主要是因为绿茶中含有丰富的茶多酚物质，这个物质具有很强的抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，所以在平时适当的喝一点绿茶不用担心自己会变老。

　　2、抑制心脑血管疾病

　　很多人应该不知道，其实绿茶是可以帮助我们预防和抑制心脑血管疾病，主要是茶多酚这种物质可以帮助我们促进脂肪的代谢，然而脂肪正是造成人体三高等主要原因，人们 一旦患有三高就会出现心血管疾病，所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助。

　　3、消炎止泻

　　茶多酚有着非常明显的杀灭、抑制病毒的作用，在医学上人们已经将它运用在了治疗流感，痢疾等病症，效果非常好。

　　4、美容养颜

　　绿茶美容养颜的效果是非常好的，我们在平时可以使用绿茶来洗脸，这样可以起到控油和收缩毛孔的效果，能够防治皮肤出现老化的情况，可以帮助我们减少紫外线对皮肤的伤害。很多护肤品都运用了绿茶的成分，也是因为绿茶可以护肤。

　　5、提神醒脑

　　茶叶里含有一定的咖啡碱，咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋的状态，达到清心，提神的效果。

　　6、保护牙齿

　　茶叶属于碱性饮品，而且里边含有一定量的氟，可以减少人体对于钙质的吸收，所以它对于防止龋齿，保护牙齿都有很好的效果。像现在市面上很多牙膏都有绿茶的成分。

　　绿茶的泡法

　　茶具：饮用绿茶，通常用透明度好的玻璃杯，瓷杯或茶碗冲泡。杯碗类瓷质洁白，便于存托碧绿的茶叶和茶汤

　　水质：泡绿茶的水质要好。通常选用洁净的优质矿泉水，也可以用经过净化处理的自来水。水的酸碱度为中性或微酸性，切勿用碱性水，以免茶汤深暗

　　水温：煮水初沸即可，这样泡出的茶水鲜爽度较好。沏茶的水温要在80度左右为适宜。因为优质绿茶的叶绿素在过高的温度下易被破坏变黄，同时茶叶中的茶多酚类物质也会在高温下氧化也会使茶汤变黄，很多芳香物质在高温下也很快挥发散失，使茶汤失去香味。

　　茶与水的比例：通常茶与水比为1:50至1:60(即一克茶叶用水50ml至60ml)为宜，这样冲泡出来的茶汤浓淡适中，口感鲜醇。

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