怀孕能吃李子吗 孕妇吃李子这些要留意

　　李子酸甜有人，是很多孕期的准妈妈很喜欢吃的食物。李子还有很高的营养价值。那么我们孕期能吃李子吗?孕期吃李子有什么好处呢?孕期吃李子有什么注意事项呢?下面我们就一起来看一下吧!

　　孕妇能吃李子吗

　　李子酸甜可口，很多孕妈妈觉得吃李子不仅仅可以缓解孕期呕吐，食欲不振的情况，还可以补充营养呢?但是我们孕妈妈到底能吃李子吗?

　　一般认为，李子的营养丰富，它的果实当中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。

　　这些成分是人体所需要的重要物质。

　　对于孕妇来说，酸甜诱人的李子，不仅是很对自己的胃口，食用李子，更是可以全方位地补充这些物质。

　　因此，李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但孕妈妈们应该适量食用，尤其对于脾胃病弱的孕妇来说，李子应该少吃为妙。

　　孕妇吃李子的好处

　　孕妈妈们可知道，李子的营养丰富，怀孕期间多吃李子，是有不少好处的。

　　1、预防孕期便秘、增强食欲

　　李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

　　2、预防孕期皮肤变差

　　李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

　　3、预防孕期贫血

　　李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

　　4、降压、止咳、祛痰

　　清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

（责任编辑：小编）