咖啡的误区 喝这种饮料真的会胖吗

　　咖啡我们都是很经常喝的，咖啡带有一种浓浓的香气，在我们感觉到疲劳的时候来一杯，人会感觉很舒服。咖啡的误区是什么?在喝咖啡的时候不少人都存在一些认识上面的误区，咖啡不能和什么一起吃?如果想知道就请阅读下面的内容。

　　咖啡的误区

　　喝咖啡会发胖

　　喝咖啡并不是一定会发胖的，首先一个人是不是会发胖要看摄入的热量总和和代谢掉的热量总和，如果摄入的一直多于代谢的，那么才会发胖。假如每天都在吃了正常的三餐的基础上，大量的喝咖啡，并且不运动，那么就可能会发胖。

　　但是这里说的咖啡是指复合咖啡，也就是在里面添加了牛奶和糖等成分的咖啡，这样的咖啡喝的多了自然会发胖。但是对于正宗的黑咖啡，它是不会让你发胖的，它几乎没有热量，和白开水一样，所以一天喝两三杯也不会产生发胖的问题。

　　喝咖啡对心血管不好

　　喝咖啡对于我们的心血管其实没有什么危害，因为咖啡中含有亚油酸，这种成分是对我们的血管有益处的。亚油酸可以让血管的收缩更加有规律，防止血栓的形成。假如平时常因为血管问题产生头痛的情况，建议常喝咖啡，帮助减轻症状。

　　喝咖啡不利于气喘

　　咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。

　　喝咖啡对肠胃不好

　　咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通使。

　　喝咖啡对人的情绪会有负面影响

　　这种说法也可以说是无稽之谈，因为科学研究证实，咖啡当中含有的咖啡因，如果每天摄入300毫克左右的话还能给调节人的情绪，起到正面的作用。

　　增加疲惫感

　　咖啡是可以消除疲劳的。我们在工作学习感到困顿的时候喝一杯咖啡有很好的醒神。

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