白萝卜的功效 吃这种蔬菜便秘不再来

　　白萝卜是一种很有营养的蔬菜，它具有很多对人体比较好的功效，食用之后可以为身体补充多种物质。在生活中白萝卜的做法有很多，做出的菜式深受人们的喜欢。不过白萝卜不能和什么一起吃大家知道吗?下面会有详细的解答哦。

　　白萝卜的功效

　　白萝卜消炎止咳的效果是非常好的，主要是白萝卜本身性凉味甘，它含有极高的维生素C和微量元素锌，在消炎止咳，理气化痰方面有很好的功效，可以将白萝卜和梨子放在一起煮水喝，这样可以辅助治疗感冒导致的咳嗽。

　　平时吃一点白萝卜可以帮助我们消化，白萝卜中含有丰富的粗纤维和淀粉，以及各种微量元素，如果我们有胃胀的情况，使用白萝卜榨汁，之后饮用，可以促进消化，保护肠胃，对于治疗便秘还有很好的功效。

　　很多人不知道白萝卜是具有美容的效果，它含有丰富的维生素C，我们知道维生素C是可以防止皮肤出现老化的，并且还能抑制皮肤黑色素和色斑的形成，所以在生活中多吃一点白萝卜，可以保持皮肤白嫩健康。

　　白萝卜具有排毒的功效，白萝卜中含有丰富的植物纤维，在促进肠胃蠕动的情况下，有效消除便秘，从而让身体中的大量毒素排出体外。

　　白萝卜具有抗癌的功效，白萝卜中含有一种物质，叫木质素，这种物质可以提高吞噬癌细胞的能力，还可以有效分解致癌物质亚硝酸氨。

　　白萝卜具有利尿的功效，和泌尿系统有关的疾病，可以经常吃萝卜，将白萝卜作为主要的食疗方案。

　　白萝卜不能和什么一起吃

　　1、人参

　　“冬吃萝卜夏吃姜”是一句饮食养生俗语，同时人们在冬季也喜欢用人参来滋养身体，此时就会有人将人参与白萝卜一起炖汤喝，认为滋养效果会更好，但是你知道吗?白萝卜是不能跟人参一起进食，因为白萝卜是寒性食物，而人参是热性的药材，两者同吃会影响人参的药效。

　　2、多数中药

　　专家提醒，在喝中药的同时不要吃白萝卜或者喝萝卜汤，否则会将中药的一些药性抵消，若是想吃，那么可以提前咨询开药方的医生，这样可以避免白萝卜与中药相互影响。

　　3、柿子

　　人们会通过吃柿子来滋阴润燥，不过我们在吃柿子的时候要避开食用白萝卜，否则会引起身体不适。另外，与柿子一样含有植物色素的苹果、葡萄、梨等都不宜与白萝卜同时。

　　4、胡萝卜

　　有不少人在炖汤时会把白萝卜与胡萝卜放在一起，但是营养专家提醒，白萝卜不能跟胡萝卜一起炖汤喝，这是因为胡萝卜里含有抗坏血酸的元素，这种元素会破坏掉白萝卜里的维生素C。

　　5、橘子

　　除了不宜与含有植物色素的水果同食以外，橘子也是白萝卜的“黑名单成员”之一。专家表示，橘子跟白萝卜一起吃有很大的可能会引起甲状腺肿，所以人们在冬季一定要避开同一天吃这两种食物。

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