孕妇能吃鲤鱼吗 孕妇吃鲤鱼的好处

　　鲤鱼的营养价值非常高的，很多人都非常喜欢吃鲤鱼，那么孕妇能吃鲤鱼吗，孕妇吃鲤鱼的好处有哪些呢，孕妇吃鲤鱼的禁忌是什么呢，一起来文章中寻找答案吧，看看孕妇究竟该如何吃鲤鱼吧。

　　孕妇能吃鲤鱼吗

　　孕妇可以吃鲤鱼的，鲤鱼有着非常丰富的营养价值，每100克肉中含蛋白质20克，脂肪1.3克，碳水化合物1.8克，钙65毫克，磷4.7毫克，铁0.6毫克，这也就是为什么鲤鱼肉那么好吃的原因，例外鲤鱼中还含有维生素B1、B2、A、C、尼克酸等多种维生素及组织蛋白酶。

　　既然鲤鱼具有很高的食用和药用价值，其含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对孕妇非常有用。鲤鱼性味甘平，有利尿消肿，安胎通乳，清热解毒，止嗽下气的作用。那么孕妇吃了鲤鱼有什么好处呢?

　　1、鲤鱼可防止胎漏

　　孕早期孕妇由于情绪波动、跌仆闪挫等原因，易发生阴道出血，即胎漏，如兼有腹内胎动下坠的感觉，就会胎动不安。这两种情况都不利，如果吃些鲤鱼，即可消除胎漏。《药性歌括四百味白话解》中说，鲤鱼味甘，性平，能治水肿，并可安胎。

　　2、鲤鱼治水肿

　　孕妇在怀孕5到6个月的时候，会出现小腿以己手会有明显的水肿，这个时候吃一点鲤鱼肉就可以缓解水肿，并且可以有利于小便的排出，如果选用鲤鱼煲赤豆效果更好。

　　孕妇吃鲤鱼的禁忌

　　孕期的饮食需要尤其注意均衡，理论上是应该多吃营养好、易消化吸收的食物。而鲤鱼含有丰富的维生素和矿物质，正是孕期时候孕妇为胎儿提供营养而注意进食所需要的。可是孕妇在食用的时候也有需要注意的地方哦。

　　1、不宜多吃，孕期要保持营养均衡全面，任何东西都不能过量食用，吃多了反而会对孕妇身体造成危害。

　　2、选择新鲜优质的鲤鱼。任何新鲜的食材做出的菜肴都是风味好，营养价值高，所以很多人都喜欢吃。购买时应尽量选购新鲜的材料，同时应该尽快食用完毕，另外鲤鱼虽好，但存放过久的不宜食用，而且应低温避光保存。

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