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坐月子注意事项 做月子期间有哪些禁忌

来源:互联网 时间:2021-08-29 01:12

  生小孩是一个很值得高兴的事情,但高兴归高兴,月子期间的护理还是要注意的。刚当妈妈的女性朋友肯定不知道坐月子注意事项,那么小编就充当百科精灵帮你看看坐月子饮食注意事项。让你轻松的度过月子时光。

  坐月子注意事项

  一、慎用空调与风扇

  刚生baby的时候,家里的大人是不给出去吹风的,在家里不给吹空调或者电风扇。 在冬天的时候就要开暖气的,这是无妨的。可如果在夏天,艾玛,这就受不了了,怎么办呢?可以将电风扇开至一档,将电风扇风口处对在墙壁,用物理反弹法来降热。

  二、不宜外出

  新妈妈在生产后身体虚弱、抵抗力各方面都大不如以前,流汗也较常人多,冒然出去吹风,有可能感染风寒,严重的话还会落下四肢关节游走性疼痛的后遗症,这会严重影响新妈妈未来的生活质量。所以新妈妈在月子里为了自己的健康,好不要在恶劣糟糕的环境下外出,特别是在冬天。

  三、月子期间不能摄入太多的盐

  摄取适量的盐是没有关系的,而且还可以提高妈咪的食欲,但若摄取过量,容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡,尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病,或在怀孕时出现妊娠高血压等,故有这类困扰的新妈妈,在盐分的摄取上就得严格控制。

  四、月子期间要补充营养

  人们都说生小孩简直就是从鬼门关走一圈回来。有些人为了瘦身特地在月子期间不进补有营养的食物,这是不对的哦。因为在生小孩的时候,妈妈的身体气血处于很亏的状态,如果不进补食品会导致妈妈们的奶水量减少的哦。

  五、产妇的个人卫生

  传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。

  1、女性朋友在坐月子期间是,会阴部分泌物会比较多,这时候你们一定要注意私处的卫生。每天要用温开水清洗外阴。勤换内裤与会阴垫,保持阴部的清洁与干燥。这种情况将至一个月左右就自然消失。

  2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

  3、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但要注意以下几点:

  ①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

  ②开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是适宜的。

  ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。

  4、产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。

(责任编辑:小编)