木瓜的功效 脾胃不和常吃这种水果效果好

　　木瓜你爱吃吗?作为一种热带的水果，它的味道比较清淡，带有一丝甜味，是不少人都爱吃的。木瓜的功效是什么?常吃这种水果，可以为我们的身体带来不少的好处。木瓜的做法有哪些?如果你也有这样的疑问，就请看下面的文章介绍吧!

　　木瓜的功效

　　健脾消食

　　木瓜是一种能够帮助消食的水果，因为它含有大量的木瓜蛋白酶，这些酶能够让我们的消化能力得到提升，减轻肠胃的负担。特别是当我们吃了很多肉的时候，无法消化太多的蛋白质，那么吃点木瓜可以让这些蛋白质快速分解，还能分解脂肪哦。

　　杀虫抗疫

　　木瓜的杀虫作用也很明显，平时如果爱吃一些生的食物，那么就可能会受到寄生虫的危害，吃木瓜能够帮助除虫，另外结核杆菌也会被木瓜消灭。这主要得益于木瓜里面的木瓜蛋白酶和番木瓜碱，这两种成分是很宝贵的，而且作用明显。

　　解毒

　　木瓜的解毒作用也很厉害，大家应该做个了解。现在已经有实验证明，每天吃200克左右的木瓜，就能够发挥它的排毒效果，把人体内的有害毒素给排出来。如果你平时饮食不怎么注意，或者是作息习惯不好，那么就建议常吃点木瓜排毒。

　　抗癌

　　很多人应该不知道，其实木瓜是可以帮助我们抵抗癌症的，木瓜中含有的番木瓜碱可以帮助我们抑制内致癌物质亚硝酸胺的形成，特别是对淋巴性白血病和淋巴性白血病等疾病有很好的抵抗效果。木瓜中含有大量的维生素C，这个物质抗氧化的效果非常好，也可以预防癌症。

　　提高免疫能力

　　木瓜的营养价值高，含有及其丰富的营养物质，不仅含有人体必需的大量水分，还含有高蛋白质和多种维生素，17种及以上的氨基酸其中有很多是人体必需的氨基酸，而维生素C的含量特别高，还有丰富的微量元素，这些营养素可以补充人体需要的各种养分，并且增强人体的抵抗力。所以食用木瓜能够提高免疫力。

　　养颜美容

　　木瓜中含有丰富的维生素C，维生素C不仅能够帮助人体清除体内的自由基，还可以抗衰老，减缓黑色素在皮肤中的沉积，美白肤色，从而养颜美容。木瓜还能够帮助人体中荷尔蒙的生理代谢平衡，缓解内分泌紊乱，从而有效的改善皮肤的状况。

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