高血脂怎么办 饮食上这样做辅助降低血脂

　　高血脂患者多数都是一些中年人，在平时如果生活习惯不好，特别是饮食不规律就很容易患上高血脂。高血脂怎么办?面对这样的疾病，积极的治疗是一个方面，另外一方面就是自己进行护理。高血脂吃什么?想了解的朋友就请看下面的文章吧!

　　高血脂怎么办

　　相信高血脂能治

　　有一些人在患上了高血脂之后，心态比较消极，认为这个病是没法治的，所以就索性不管了。其实这样的心态是要不得的，高血脂并不是一个没法治的病，只要你好好的去控制，进行规范的治疗，病情是可以得到很好的缓解的。

　　饮食上要清淡

　　高血脂患者应该注意饮食清淡，不管吃什么菜都要少放调料，多吃天然食品，少吃加工食物。另外高脂肪以及高热量的食物不宜吃，像是肥牛、五花肉等等，都不要吃，否则可能会使得病情更加严重。饮食控制好，才有可能控制病情。

　　吃饭七分饱为宜

　　吃饭的时候注意量，每顿饭都要吃得好，但是不能吃得多。研究证明，每天吃七分饱比较利于身体健康，吃的太少可能会造成营养不良，而吃的太多又会使得身体摄入过量的脂肪和油脂等，不利于健康。高血脂患者吃七分饱更为合适，不要贪吃。

　　适当运动

　　想要身体健康，离不开运动，生命的意义就在于运动，因此，适当运动更有利于对抗高血脂。

　　适当使用中医中药

　　治高血脂效果比较好的就是中医中药，而且是科学量化的中医中药。

　　保持阳光心态

　　心态决定一切，每天让自己保持阳光心态，相信每一天都是美好的，对病情也是有好处的。

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