草莓的功效 消化功能差多吃它就行了

　　吃草莓有很多的好处，因为草莓的营养含量是非常高的，如果比较爱吃草莓，每个星期都适当的吃一点，那么可以让身体更加的健康哦。草莓的创意吃法是什么?如果你一直都是直接洗洗就吃的，那么可就太落伍了，想了解其他吃法一起来看下文!

　　草莓的功效

　　美容护肤

　　草莓里面的维生素、果酸以及微量元素等营养含量很丰富，因此吃草莓对于我们的身体是具有特别好的滋补效果的，身体好了皮肤自然也好。爱吃草莓的人，皮肤多数都是比较白皙的，而且皮肤的弹性好，比较滋润，不容易出现干燥的问题。

　　清洁牙齿

　　草莓还可以清洁牙齿，因为草莓中的小颗粒比较多，相当于清洁粒子，在牙齿的表面进行摩擦，能够很好的去除牙齿上面附着的污垢。你可以把草莓压碎，然后放在牙刷上面，就像正常刷牙一样去做个草莓味的口腔清洁，效果是很明显的。

　　保护视力

　　草莓里面的维生素A和胡萝卜素含量十分丰富，这两种成分都是的护眼物质，因此想要保护视力，不妨试试看多吃点草莓吧!现在很多人每天都用眼很多，长时间的面对着电脑和手机，导致视力很差，建议平时要注意食补来调节。

　　预防动脉硬化

　　现在有动脉硬化的中年人是很多的，那些平时饮食不知道科学搭配，喜欢抽烟和喝酒的人，患上动脉硬化的可能比较大。建议这类人群，在平时多吃点草莓，补充足够的维生素C，假如体内胆固醇的分解，从而预防冠心病之类的疾病。

　　促消化

　　草莓由于带有酸酸的口味，所以吃了之后还可以达到开胃的效果。草莓中的膳食纤维以及果胶含量比较多，这两样物质我们的身体是无法吸收的，因此吃了之后会戴着肠道里面本身的垃圾一起被排出去，达到促进排便，缓解便秘，预防肠癌的作用。

　　预防坏血病

　　在平时多吃一点草莓可以帮助我们预防坏血病的出现，草莓会有这样的功效，主要是因为它含有丰富的营养物质，特别是维生素C的含量比较高，其含量大约为苹果、梨的7倍多，所以在吃草莓可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。

　　生津开胃

　　草莓果肉酸甜多汁，含有多种有机酸，具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳，可以饭前食用1~2颗草莓，有开胃的作用。

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