花粉的吃法 这样吃营养丰富又美味

　　现在市面上出现了不少食用的花粉，有玫瑰花、茉莉花和桂花等等，很多人都对花粉不太了解，知道可以用来做蜂蜜、做香水，不知道还可以直接吃。其实花粉的吃法也有很多，接下来我们一起来了解吧!

　　花粉的吃法

　　同蜂蜜泡着喝

　　和蜂蜜在一起泡口味就会比较好一些，而且吸收也比较好。这样喝的时候不仅可以吸收到花粉的营养，还可以吸收蜂蜜的营养。

　　建议大家在冲水的时候水温要控制好，如果温度太高就会杀死一些有益的物质，不要超过五十度哦，建议在早起的时候喝效果好。

　　花粉泡温水

　　泡温水是比较推荐的一种方法，因为这样还可以保持花粉自己带有的香味，在喝的时候闻着香味心情也会很好哦。

　　直接食用

　　相信很多人都不知道，花粉是纯天然的一种食品，它可以直接食用，这种食用方法保留了花粉大的营养价值，它避免了花粉在加工过程中有益的物质的流失，有利于人体获取更多的营养元素。

　　连同牛奶、酒等饮料同饮

　　还可以把花粉和牛奶、酒等饮料一起喝。在日本，人们经常将花粉浸泡在酒中，而且这种酒被当做强身健体的好物。

　　花粉的功效与作用

　　花粉是一种营养全面的食疗佳品，具有强体力、增精神、迅速消除疲劳、美容和抗衰老等作用。具体说来，它具有以下几种功能：

　　1、增强人体综合免疫功能

　　花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。国外许多运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。

　　2、防衰老、美容作用

　　蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

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