咳嗽怎么办 少喝咖啡能够缓解这个症状

　　多数的人在生活中都会遇到咳嗽的情况，咳嗽之后身体会比较难受，人们在出现了咳嗽之后应该怎么办呢?能够引起人们咳嗽的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以缓解咳嗽的症状，吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。

　　咳嗽怎么办

　　1、发挥机体自身的力量

　　我们应该知道咳嗽不是什么致命的疾病，如果只是干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，这个时候不需要用药，让机体自身的免疫系统来对付就好了。如果我们滥用镇咳药，很有可能会降低了机体清洁呼吸道的功能，还可能掩盖了严重的疾病。

　　2、有选择性服用药物

　　其实一般细菌引起的咳嗽可以使用抗生素来治疗，不过如果是因为病毒性感冒那么抗生素就不起作用。若感冒病人痰液粘稠，还可以选择用祛痰药减少痰液分泌。干咳的时候，应该要使用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。

　　3、大量饮水

　　大量的喝水能够缓解咳嗽的症状，喝水有助于稀释粘痰，使其容易咳出。不管是白开水，还是果蔬汁它们都是非常好的的康复饮料，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁都是止咳的良药，大家可以每天喝3--5大杯。但注意不要加糖和盐，可以加入一些蜂蜜。

　　4、勿因咖啡和酒

　　避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。

　　5、保持空气湿润

　　增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。

　　6、垫高枕头

　　如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。

　　7、指压治疗

　　严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。

　　咳嗽的原因

　　1、普通感冒

　　感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒进入人体所引起的，当病毒到达人体上呼吸道黏膜，就会使上呼吸道黏膜发炎，进而引起流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等症状，因此，如果咳嗽的同时还伴有流鼻涕、打喷嚏，就可以确定是普通感冒，只需要及时服用感冒药就可以了。

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