孕妇可以吃红枣吗 红枣有什么好处

　　红枣是比较常见的食物，大家都喜欢吃，尤其是女性朋友，对红枣很是喜爱。红枣可以直接吃也可以用来烹饪。那么，孕妇可以吃红枣吗?红枣有什么好处呢?

　　孕妇可以吃红枣吗

　　对于孕妇能否吃红枣这个问题，答案是肯定的，红枣是一种补气血的好东西，比较适合怀孕的女性食用。

　　红枣中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素P，这些维生素在参与孕妈妈生理活动中起到了不可磨灭的作用;并且，红枣中还含有孕妇不可缺少的叶酸，对宝宝的神经发育大有益处。

　　总而言之，红枣对孕妈妈而言是很好的滋补品，在补血安神、补中益气的同时，还能提高孕妈妈的免疫力，起到增强体质的作用。

　　红枣的好处

　　补血调经，活血止痛，润肠通便的功能

　　当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

　　这种粥可以活血止痛、补血调经，还可以润肠通便，适合用于月经不调、血气不足、血虚头痛等症状。

　　润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用

　　红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。

　　据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。

（责任编辑：小编）