孕妇可以喝苏打水吗 喝苏打水有什么好处

　　对于孕妇而言，饮食是她们关心的事情。在平时，也会被身边的亲朋好友告知哪些能吃，哪些不能吃。有些孕妇怀孕时就想喝苏打水，那么，孕妇可以喝苏打水吗?苏打水有哪些好处?下面就一起来看看吧。

　　孕妇可以喝苏打水吗

　　苏打水是稀释后的碳酸氢钠溶液，现在市场上有很多种苏打水，都说有改变酸碱体质的功效，那么，孕妇是否能喝呢?

　　在营养价值方面，苏打水是以补水为主，但苏打水毕竟含有钠，如果经常喝、大量喝，则会增加高血压的患病风险;另外，部分人工合成苏打水，额外添加了白砂糖、果葡糖浆，如果长期大量饮用，还会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。也就是说，孕妇可以适量喝苏打水，但是没必要长期、大量喝苏打水。

　　苏打水是可以自制的。如果需要自己制作苏打水，可到超市调味品专柜买来食用碳酸氢钠粉(小苏打)或到药店购买药用碳酸氢钠粉。

　　在购买的时候，要注意认清产品成分，要是碳酸氢钠。在制作的时候，可以根据自己的口味来放置，要注意放太多会偏咸。

　　一般建议可以在杯子里放入2-3克(大约一小勺)的小苏打粉，然后加满放凉了的开水、纯净水或矿泉水(500毫升左右)，等小苏打溶解后摇匀，就可以饮用了。

　　喝苏打水

　　喝苏打水不会改变人体酸碱值

　　食物等外界因素是不会改变人体的pH值的，除了有些病人因手术、放疗、化疗等原因造成体内酸碱度失衡，出现身体局部pH值低于7的情况出现以外，正常人的血液pH值在7.35至7.45之间浮动，所谓的酸性体质和碱性体质之说并不存在。这就是说，不是酸性体质导致疾病，而是部分疾病可能会引起人体酸碱度失调的情况。

　　苏打水不能调节酸碱平衡和美容

　　苏打水的美容功效更是子虚乌有。对于人体的皮肤来说，酸性环境是健康皮肤的必要条件，标准PH值为5.5，弱碱性的苏打水非但不能提供酸性，更是会破换皮肤正常的生存环境，对皮肤有弊无利。

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