孕妇体重过轻怎么办 体重过轻有哪些危害

　　很多的孕妇在怀孕的时候，体重都会上升，但是有一些孕妇的体重却比较轻，那么孕妇体重过轻怎么办呢?体重过轻有哪些危害呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来看一下这些方面吧。

　　孕妇体重过轻怎么办

　　1、不要吃脱脂、低卡路里的食物，保证每天摄入丰富的维生素和营养物质，每天吃一把坚果，可以补充蛋白质和(优质)脂肪。

　　2、每天一定要吃早饭，多补充蛋白质，可以喝一杯牛奶，怀孕期间对蛋白质摄取是很有必要的，当然，也可以吃一些含蛋白质丰富的零食。

　　3、一定不要和一些碳酸的饮料，好多喝一些新鲜的果汁，特别是含有或萝卜素的果汁，例如橙汁、胡萝卜汁等。

　　体重过轻有哪些危害

　　1、影响胎儿正常发育

　　有些孕妇原本体重就不达标，怀孕期间营养摄取得不足，母体能提供给胎儿的营养自然就远远不够。胎儿的发育会随着营养的供给不够而出现减缓或是停滞的状态。如果在孕期检查的时候，发现胎儿的体重小于相应的月份，就说明胎儿在子宫内发育迟缓，这样的胎儿出生之后体重就是偏轻。

　　2、增加胎儿的死亡率

　　孕妇的体重偏轻，增加了早产的可能性，胎儿出生后有可能就是低体重儿。他们往往会伴有营养不良、抵抗力低下、容易患病等各种现象。有关报告显示，婴儿营养缺乏会导致死亡，死亡率比体重正常的新生儿要高得多。

　　胎儿的营养不足，出生之后也是体弱多病，甚至会影响到大脑的发育，可能也会给家庭造成了养育难度。

　　孕妇怎么控制体重

　　1.饮食日记

　　记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。

　　2.每天量体重

　　体重增加过快，是许多孕妇担心，而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。

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