孕妇可以吃丝瓜吗 孕妇吃丝瓜竟有这好处

　　丝瓜是很常见的一种蔬菜，它也是人们非常喜爱吃的，丝瓜可以做成各种各样的菜肴。丝瓜含有的营养元素在瓜类食物中是比较高的，它还有很高的药用价值。那么，孕妇可以吃丝瓜吗?孕妇吃丝瓜有什么好处?夏季也是西瓜上市的季节，孕妇能吃西瓜吗?一起来看看吧。

　　孕妇可以吃丝瓜吗

　　孕妇在孕期有很多食物不能吃，因为这些食物会对胎儿的发育有害，那么，如今菜市场上到处都有丝瓜吗卖，新手孕妈们疑问，孕妇可以吃丝瓜吗?

　　相关专家解答，孕妇是能吃丝瓜的。孕妇吃丝瓜能解热毒、活血脉、通经络，还能做驱痰通奶之用。嫩的丝瓜除了可以食用外，其液汁还可以润肤，若内服的话还可作为化痰剂。孕妇吃丝瓜是很有好处的，但要注意不可过量。

　　丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁还有“美人水”之称，孕妇吃丝瓜能有效预防妊娠斑和妊娠纹的出现。夏天的时候孕妇吃丝瓜可以起到开胃消夏的作用。

　　孕妇吃丝瓜有什么好处

　　我们知道孕妇是可以吃丝瓜的，那么，孕妇吃丝瓜具体的有哪些好处呢?

　　1、抗坏血病

　　孕妇适量吃丝瓜可以抗败血症。因为丝瓜富含维生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

　　2、促进胎儿的大脑发育

　　因为丝瓜中含有丰富的维生素B，其特别有利于胎儿的大脑发育。所以为了胎儿的大脑发育，孕妇可以适量吃些丝瓜。

　　3、活血通乳

　　丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前，可以适量吃一些丝瓜，有助于产后通乳。

　　4、安胎养神

　　在营养学专著《随息居饮食谱》中记载了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一名天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。所以孕妇适量吃丝瓜，是有益的，对于产后失眠的孕妇来说是很好的食物。

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