肝火旺怎么办 常吃这一物竟能帮助去火
来源:互联网 时间:2022-01-23 11:16
肝火旺这个词不少人都曾经听过,这是中医上的一个说法,很多人平时说自己上火、火大,其实就是肝火旺。肝火旺会让身体产生很多的不适现象,肝火旺怎么办?肝火旺吃什么去火?带着这些疑问,让我们一起来看文章吧!
肝火旺怎么办
多喝柠檬水
我们都知道喝水可以帮助我们加快新陈代谢速度、有效的将体内的毒素排出体外,这样可以减轻肝脏的负担。所以每天造成起床之后可以喝一杯温开水,可以唤醒你一整天的活力哟!
假如你觉得清水的味道实在不好,那么建议你可以在水里放一些柠檬。柠檬可以调味,而且还能够增加水的酸性,更加有利于身体的排毒。好直接喝柠檬水,除非你非常的怕酸,那么还可以再加入一些蜂蜜。
经常做按摩
按摩对于去火的效果也不错,简单的按摩大家可以在家里自己做,比如说采取平躺的姿势,轻轻的按摩胆囊和肝脏的位置,假如你不知道胆囊和肝脏在哪里,那么可以到网上找一下相关的图片。
常做按摩可以帮助我们的身体加速血液循环,提升新陈代谢的速度。如果你感觉到自己按摩有一些难度,那么也可以去专业的按摩店或者是中医馆请你帮你按摩,这样效果会更加的有保证一些,每周进行一次按摩就可以了。
补足矿物质
要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能。
远离酒和药
酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。
另外,不少人身体不适时,习惯到药房买非处方止痛药来吃,但这类药物可能含有对乙酰氨基酚,经过肝脏代谢后,可能产生部分有毒代谢物,使肝脏受到损害。
少吃肝脏
养肝不食肝,春夏肝气生发,容易出现肝火旺盛的情况,引发各种不适,如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等,此时不宜食用“发”的食品。
此外,从营养角度看,动物肝脏可能暗藏着各种毒素,继而加重肝脏负担。肝脏还是重要的免疫和解毒器官,可产生多种激素、抗体和免疫细胞等,而这些物质往往对人体有害。
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