孕妇怕冷是怎么回事 小心是得了这病

　　在我们的印象中，孕妇是一个比较怕热的群体，但是事实上很多的孕妇会有怕冷的问题。孕妇怕冷是怎么回事?孕妇怕冷怎么办?孕妇吃什么好?这个问题很多人都不清楚，如果想知道答案，那么就请继续往下看文章吧!

　　孕妇怕冷是怎么回事

　　1、在前三个月期间，胎儿在孕妇体内发育，此时孕妇体内的胎盘已经发育完全，孕妇的体温比较高，会表现出怕冷的情况，在胎盘发育完成之后，孕妇的体温就变现出正常了。

　　2、和外界的气温有关系，如果真是寒冷天的话，那怕冷是正常的。

　　3、此外如果本身体质较差，或是营养没跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入不够，也会产生怕冷现象，

　　4、甲状腺功能低下(甲减)。

　　孕妇怕冷怎么办

　　1、要注意保暖，多着纯棉的内衣裤，不要经常站在风口位置吹风。

　　2、怕冷和身体素质差有一定的关系，如果长期都久坐着不锻炼身体，也可能会导致血液循环差，越来越怕冷的情况。所以只要身体允许，没有任何疾病，记得要多散步、做孕妇瑜伽。

　　3、我们的食物也是分为热性和良性两种的，当我们的身体火气大的时候，我们都知道应该吃一些下火的东西。那么同样的，当孕妇的身体比较怕冷的时候，多吃一些热性的食物就会有一定的帮助作用。

　　比如说牛肉、姜汤、羊肉汤等，这些食物都是属于热性的，怕冷的孕妇可以适当的吃一些。还有平时喝水的时候也应该喝温水，不要喝冰冷的水，喝温水能让身体血液循环加速，身体会慢慢感觉暖起来。

　　4、孕妇应该在平时注意自己的心情，保持良好的心情也可以让身体更加健康，不容易出现怕冷等问题。假如在孕期总是心情很差，人比较悲观，常有紧张和焦虑的情况，那么身体不舒服的可能也会变大。

　　所以要调节好心情，不要过分忧虑，要保证充足的睡眠。

　　5、怀孕期间要适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品，如苹果、核桃等。

　　6、一定要补充足够的叶酸，增强身体免疫力。

　　7、如果生活中的各个方面都做好了准确，千万不要忘记了重要的一点就是定期的做产检。每个月的产检都必须要按时去，以免身体出现了问题自己还不知道。

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