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孕妇怕冷是怎么回事 小心是得了这病

来源:互联网 时间:2022-03-07 18:31

  在我们的印象中,孕妇是一个比较怕热的群体,但是事实上很多的孕妇会有怕冷的问题。孕妇怕冷是怎么回事?孕妇怕冷怎么办?孕妇吃什么好?这个问题很多人都不清楚,如果想知道答案,那么就请继续往下看文章吧!

  孕妇怕冷是怎么回事

  1、在前三个月期间,胎儿在孕妇体内发育,此时孕妇体内的胎盘已经发育完全,孕妇的体温比较高,会表现出怕冷的情况,在胎盘发育完成之后,孕妇的体温就变现出正常了。

  2、和外界的气温有关系,如果真是寒冷天的话,那怕冷是正常的。

  3、此外如果本身体质较差,或是营养没跟上,比如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入不够,也会产生怕冷现象,

  4、甲状腺功能低下(甲减)。

  孕妇怕冷怎么办

  1、要注意保暖,多着纯棉的内衣裤,不要经常站在风口位置吹风。

  2、怕冷和身体素质差有一定的关系,如果长期都久坐着不锻炼身体,也可能会导致血液循环差,越来越怕冷的情况。所以只要身体允许,没有任何疾病,记得要多散步、做孕妇瑜伽。

  3、我们的食物也是分为热性和良性两种的,当我们的身体火气大的时候,我们都知道应该吃一些下火的东西。那么同样的,当孕妇的身体比较怕冷的时候,多吃一些热性的食物就会有一定的帮助作用。

  比如说牛肉、姜汤、羊肉汤等,这些食物都是属于热性的,怕冷的孕妇可以适当的吃一些。还有平时喝水的时候也应该喝温水,不要喝冰冷的水,喝温水能让身体血液循环加速,身体会慢慢感觉暖起来。

  4、孕妇应该在平时注意自己的心情,保持良好的心情也可以让身体更加健康,不容易出现怕冷等问题。假如在孕期总是心情很差,人比较悲观,常有紧张和焦虑的情况,那么身体不舒服的可能也会变大。

  所以要调节好心情,不要过分忧虑,要保证充足的睡眠。

  5、怀孕期间要适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品,如苹果、核桃等。

  6、一定要补充足够的叶酸,增强身体免疫力。

  7、如果生活中的各个方面都做好了准确,千万不要忘记了重要的一点就是定期的做产检。每个月的产检都必须要按时去,以免身体出现了问题自己还不知道。

(责任编辑:小编)