孕期皮肤干燥怎么办 吃这些让皮肤恢复光彩

　　孕期很多孕妈们都会感觉自己的皮肤变得比如之前了，而且很多的化妆品也不敢用，担心会影响到宝宝。那么孕期如果皮肤特别干燥的话，应该怎么改善呢?今天是文章就来给大家详细说明，赶紧看看吧。

　　孕期皮肤干燥怎么办

　　适当喝水

　　人的身体里面有百分之七十二都是水分，可见水分对于我们来说是多么的重要。如果身体缺水的话，皮肤就会出现干燥的情况。

　　所以说每天喝八杯水是非常重要的，孕妇也要注意这一点，否则可能会在长期的皮肤干燥之后长出皱纹，皱纹可是非常难以治愈的。

　　多吃富含维生素的食物

　　维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。

　　自己学会按摩

　　孕妇可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩,以打圈形式,由下至上轻轻按摩约15分钟,有微热感好。

　　要注意碱性食物的摄入

　　日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

　　皮肤干燥吃什么

　　苹果

　　苹果可以美容你一定早就知道了，其实不仅可以吃，也可以把它做成苹果泥然后敷在干燥的部位，外用的效果也很好哦。

　　柠檬

　　对于柠檬，大家一定都不会陌生，因为柠檬是美白的好产品，孕妇可以适当的吃一些柠檬，但是好是在晚上比较好。

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