孕妇能吃菱角吗 应该怎么吃好

　　菱角是很常见的食物，它营养丰富，口感好，很多人都很喜欢吃。女性怀孕的时候，身体情况特殊，那么，孕妇能吃菱角吗?吃菱角药注意什么?孕妇怎么吃好呢?下面就一起来看看吧。

　　孕妇能吃菱角吗

　　在怀孕期间，女性平时吃东西是一个人吃两个人补，食物对胎儿的影响是很大的，在饮食上要格外注意，不能随便吃。

　　菱角在江南属于一种常见的食物，并且具有非常高的营养价值。很多孕妇在孕前就非常喜欢吃菱角，那么怀孕之后是否还能够继续服用呢?专家告诉我们，怀孕期间孕妇可以吃菱角，但是一定要注意适量，千万不能够贪多。

　　适量的菱角对于人体是有好处的，特别是对于女性产后母乳喂养非常的有好处，能够起到很好的通乳的作用。

　　若是在怀孕的时候想吃菱角，那在饮食上好是八分饱，还要吃些高蛋白、低脂肪食物来搭配，这样更科学。

　　菱角属于菱科，是一种水生植物。它的果肉可以服用，而鲜嫩的根茎则可以作为蔬菜服用。因为果实上面带有角，所以被称号滋味菱角。

　　吃菱角要注意什么

　　菱角的副作用

　　菱角这种食材有一定的副作用，重要的一点就是它不容易消化，而且性质寒凉，人们食用以后容易出现腹痛或者腹胀，对身体健康不利。

　　菱角不能与猪肉一起吃

　　猪肉和菱角不能一起食用。我们平时在吃菱角的时候要注意这一点。这两种食物是相克的，吃了之后容易导致肝部疼痛。

　　菱角与蜂蜜不能一起吃

　　平时吃菱角时大家还要注意，不要把它与蜂蜜一起食用，它们一起食用后肠胃难以消化，会让人们的出现腹痛或者腹泻，另外菱角中还有一些寄生虫中存在，平时不能过量食用，不然会让人类姜片虫病的发生机率明显上升。

　　过敏人群

　　菱角中含有很多的淀粉和蛋白质，其中部分蛋白属于异体蛋白，具有致过敏可能，因此，过敏体质之人不适合食用。

　　孕妇吃菱角有什么好处

　　补钙

　　菱角属于水生植物的果实，含有大量的钙质，而孕妇在怀孕4月时便需要额外补钙，而钙片中的钙质不是很好吸收，菱角中的钙质比较好吸收，在孕期适量的食用可起到补钙作用，可预防孕妇的骨质疏松和促进胎儿生长发育。

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