茉莉花茶的功效 常喝这种茶可以保持身材

　　茉莉花茶是一种很常见的茶类，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，饮用之后可以帮助我们保持身材，还可以抵抗辐射。关于茉莉花茶的泡法有很多，大家都了解吗?饮用茉莉花茶的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

　　茉莉花茶的功效

　　防御辐射

　　适当的饮用茉莉花茶可以帮助我们能够帮助我们预防辐射，茉莉花茶中含有丰富的茶多酚及其氧化物，能够帮助我们吸收一些放射性物质，这样可以帮助我们细胞减少辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。多喝茉莉花茶可以帮助我们预防癌症。

　　抵抗紫外线

　　很多人应该不知道，其实茉莉花茶可以帮助我们减少紫外线的伤害，它会有这样的功效，主要是因为茶多酚是水溶性物质，如果我们能够用茶水洗脸可以清除面部油腻，收敛毛孔，茉莉花茶具有非常好的消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用。

　　保持身材

　　多喝一点茉莉花茶可以帮助我们保持身材，茉莉花茶中含有的营养物质可以说是非常丰富的，并且茉莉花茶当中含有咖啡碱的成分，这个物质可以帮助我们促进胃肠蠕动，加速消化，茉莉花茶中的物质可以分解脂肪，所以说常喝茉莉花茶会有保持身材的作用。

　　改善记忆力

　　茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

　　提高肌肉耐力

　　茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果为显著。

　　提高骨密度

　　茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

　　茉莉花茶的泡法

　　一、茉莉花茶的泡法之盖碗泡法

　　器具：盖碗一个、烧水壶一个、公道杯一个、茶杯若干、茶盘一个、茶漏一个 。

　　步骤

　　1、温具：将盖碗、公道杯、茶杯等略微烫洗，可按从盖碗---公道杯---茶漏---茶杯的顺序依次;

　　2、投茶：取5g茶叶(茶水比约为：1:30)，放入盖碗中;

　　3、润茶：将烧开的水微凉，至85--90度，用回旋低斟的方式，将开水冲入盖碗中，刮去上层茶沫，然后将茶水快速到掉;

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