怀孕前三个月需注意什么 孕妈妈需要注意这些

　　现在的很多孕妈妈自己怀孕了确还不知道，那么怀孕的症状有哪些呢?怀孕前三个月事非常关键的时刻，怀孕前三个月需注意什么?在日常的饮食中，怀孕不能吃什么呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　怀孕前三个月需注意什么

　　怀孕前三个月要注意什么?乳房卫生。怀孕后，女人要常运用番笕擦拭乳头，防止哺乳时呈现乳头裂伤，引发乳腺炎。乳头洼陷的话，可以运用把乳头往外拉，以免影响哺乳。乳房悬垂或太大的话可以用乳罩支托。

　　这时的衣着衣服尽量宽大舒适，乳房的束缚不要太紧了，避免阻碍了呼吸，或者影响了乳房变大。也不可以穿太紧或太窄的裤带，避免影响宝宝活动。好穿平底布鞋，比较安全，也舒适一些。

　　孕妇要保证充足的睡眠，每天起码要保持八小时。好每天要维持一个小时午睡。充分的休息可以减轻疲劳，有益于胎儿和母体健康。室内的空气得保持清洁。

　　怀孕期间。子宫会增大，压榨膀胱和直肠，呈现尿频、尿急和便秘。为了防止便秘，孕妈妈要多吃富含纤维的食物和富含矿物质、水等。每日要进行一次大便。呈现便秘不要随意服用泻药，防止流产。

　　怀孕不能吃什么

　　辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。

　　冰冷的食物。冷的食物吃多了会导致下泄，下泄又影响直肠，然后引起子宫充血，给妊娠带来不良后果。妊娠前期，孕妇食欲不佳，吃了影响肠胃的冷饮过多，然后导致下泄，这样的事例也发生过不少。不仅是冷饮，冷开水也要少喝。

　　桂圆，怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆;

　　饮料 咖啡、可可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了，也会兴奋而难以篱睡，而孕妇需要多休息，休息好，所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖啡，一般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，对妊娠有不良影响，应尽量少饮用。

　　咸的食物。对于食盐的营养价值，前面现已说到。别的要注意的是孕妈妈应控制对食盐的摄取量，否则会加重肾脏的担负，然后发作浮肿。调味时应尽量清淡，可是滋味太淡了，又会影响胃口，好是能做到既清淡又不失滋味可口。

　　螃蟹、王八、海带这些水产品有活软坚效果，食用后对前期妊娠有形成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有显着的堕胎效果;王八有较强的通血络散瘀块效果;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功用软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。

　　酒、烟 孕妈妈应忌烟酒。如果已成习气又一时戒不了的话，对酒要尽量削减，能够在临睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒不要紧，过量则会影响心脏，引起血压高、加重龌龊的担负，使大脑和神经变得愚钝，这对胎儿发育晦气。依据国外查询材料，那些有抽烟习气的孕妈妈发作早产的比率远远高于不吸烟者，所以孕妈妈应制止抽烟。

　　怀孕的症状

　　症状1、月经停止

　　月经吃吃没有到来时怀孕的主要、重要的“信号”。一般月经推延7天都是正常的，如果超过10天以上就很有可能是怀孕了。这个症状导致了女人留意到了更多怀孕的症状。但并不是月经没有来就一定是怀孕了，月经没有来的原因有许多，可能由于某些妇科疾病所造成的或许精力过度严重等，好是到医院做相关查看。

　　有些女性与平时相比，可能只经历一些表现更弱的症状。她们可能在发现停经之前，没有发现以下所说的任何一种症状。

　　症状2、感觉异常

　　这个症状可能就是你现在浏览该网页的原因。很多女人相信她们有预言怀孕的能力。而她们的直觉经常是对的。

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