胃炎怎么办 这样做帮你缓解胃炎带来的症状

　　胃炎是生活中比较常见的一种疾病，得了此病患者会出现多种症状。患有胃炎之后我们会感觉自己的胃部比较难受，这个时候应该怎么办呢?胃炎患者在平时吃什么对身体比较好?想知道一定要继续往下看哦。

　　胃炎怎么办

　　1、清淡少油为主

　　得了胃炎的朋友在平时应该多吃清淡的食物，这样就可以减少食物对肠胃产生刺激，如果我们吃了不适合的食物，就会影响肠胃的吸收和消化，在平时可以选择的烹饪方式有很多，像是蒸、炖、烧、炒为主，自己控制油盐含量。

　　2、主食熟烂易消化

　　患有胃炎的朋友，在平时吃的主食一定要是比较容易消化的，像是米饭、面条等一定要煮的软烂，这样才能够被我们的身体吸收和消化，并且这样吃对肠胃有好处，患者自身也能感到舒适。还可以帮助我们缓解胃部的不适。

　　3、少食多餐

　　现在很多人吃饭都是不定时的，感觉到饿了才会吃东西，或者出现暴饮暴食的情况，这样就很容易导致出现胃炎。患病之后我们的肠胃功能会有减退，所以每次的用餐量也要减少，一日可以分六餐，每次吃七分饱就可以。

　　4、加强营养

　　多吃营养丰富的食物例如新鲜的瓜果蔬菜、鸡蛋、豆浆、瘦肉等，不仅能补充身体营养，还能提高身体抵抗力和免疫力。对胃炎的康复很有帮助。

　　5、忌辛辣、油腻

　　辛辣、油腻的食物容易对肠胃产生刺激性，损伤胃黏膜，加重病情。所以胃炎期间也要注意忌吃辛辣和油腻的食物。

　　6、忌过烫、过凉

　　胃炎期间的饮食以温热好，这时肠胃较虚弱，吃太烫或者太冰的食物容易导致难以消化，胃肠受损。

　　7、忌烟酒

　　过度的抽烟和酗酒也是导致胃炎的发病原因之一，所以在胃炎发病后一定要戒烟忌酒，避免刺激肠胃，导致病情加重。还有浓茶、咖啡这些刺激性饮料也不要喝。

　　胃炎吃什么

　　1、粥

　　粥是养胃的食物之一，尤其是小米粥，粘稠流质的粥不仅利于肠胃的消化，也营养丰富，很适合胃炎的患者食用。不过有少部分人群喝粥会刺激胃酸的分泌，不适合喝粥，所以在喝粥时好尽量多咀嚼，这样就不会出现肠胃不适的情况了。

　　2、牛奶

　　牛奶蛋白质丰富，可以中和胃酸，胃炎患者胃痛发作时喝一杯热牛奶有助于缓解胃痛，不过饮用牛奶好是选择脱脂牛奶，且胃酸减少的胃炎患者不宜喝牛奶。还有一部分人群对牛奶过敏，喝下牛奶后甚至会加重病情，这类人也不宜饮用牛奶。

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