孕妇能泡脚吗 正确泡脚让孕妇更加健康

　　众所周知泡脚是一件对人体很有好处的事情，特别是在秋冬季节，睡前泡几分钟的脚会感觉浑身都暖暖的，睡觉的时候都感觉比较舒服。那么孕妇是不是可以泡脚呢?会不会给身体带来什么负担?

　　孕妇能泡脚吗

　　请各位有疑问的朋友们不要担心，孕妇也是可以泡脚的哦，而且泡脚还能带来不少的好处，只是需要在泡脚的时候知道一些注意事项就可以了，具体的内容请你接着往下看吧。

　　泡脚的好处

　　每天泡脚促进睡眠

　　冬天的时候一般都感觉特别冷，全身的血液都不循环了，整个人感觉很不舒服。泡脚可以很好的缓解这个情况，特别是孕妇如果睡不着对身体是有很大害处的，所以睡前泡脚可以睡得更香。

　　促进血液循环

　　从养生理论看，脚离人体的心脏远，而负担重，自古就有人体的第二心脏之说，也容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的好的办法。

　　特别是有一些孕妇，自己本身的体质就比较寒凉，在怀孕之后症状还更加严重了，这些人一定要多多进行泡脚，好每天晚上都会泡上一会儿，对身体是有很大的好处的。

　　辅助治疗疾病

　　早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。

　　现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。

　　刺激足部的穴位、反射区和经络

　　按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。

　　孕妇泡脚注意事项

　　1、孕妇适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用，对消除疲劳、帮助入睡也有益处。

　　2、泡脚水温别超40度，以35℃-39℃为宜，不能超过40℃，若水凉了中间可加热水1~2次。 每次泡脚时间应控制在20分钟以内;泡脚水温太高、时间过长，会导致准妈妈血液循环过快，心脏和脑部负担过重，有可能出现出汗、心慌，甚至晕眩、虚脱等症状，对孕妇的健康非常不利。

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