怀孕能吃韭菜吗 孕妇吃韭菜竟有这好处

　　怀孕期间吃什么成了新手准妈妈们的一大疑惑，很多准妈妈都不知道什么能吃什么不能吃，不知道吃什么会对胎儿好，韭菜就是经常被拿来讨论的食物。那么，怀孕能吃韭菜吗?孕妇吃韭菜有什么好处?孕妇吃韭菜的注意事项有哪些?一起来看看吧。

　　怀孕能吃韭菜吗

　　孕期的饮食禁忌有很多，那么，怀孕能吃韭菜吗?相关专家解答，孕妇是可以吃韭菜的。

　　很多老人认为孕妇不能吃韭菜，但其实韭菜的营养价值高，能够给孕期的准妈妈带来营养。韭菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素与多种维生素C，可以增强孕妇和胎儿的免疫力，还能促进胎儿的发育，根据其中含有健康成分的分析就能知道韭菜对孕妈妈身体的益处，因此孕期是可以吃韭菜的。

　　但是在哺乳期就好不要吃韭菜了，因为哺乳期妈妈吃下的食物会进入乳汁，影响宝宝，而韭菜的味道比较辣，对宝宝是不好的，加上韭菜还会抑制乳汁的分泌，因此在哺乳期不能吃韭菜。

　　孕妇吃韭菜有什么好处

　　上文得知怀孕能吃韭菜，那么孕妇吃韭菜具体的有哪些好处呢?

　　1、首先，韭菜中的营养成分十分丰富，其中的蛋白质、脂肪、碳水化合物都是我们人体必须的营养物质。

　　而丰富的胡萝卜素和维生素C则能增强孕妇的抵抗力，还能促进胎儿的发。

　　含有的膳食纤维可以促进消化，有利于致癌物和有毒物质的排出。

　　改善便秘，这对于孕期可是很有益的呢。

　　2、其次，韭菜中还含有钙质，可以预防缺钙引起的疾病，还能预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼的正常发育。

　　3、另外，韭菜的味道也十分开胃，很多准妈妈会在孕期出现食欲不振的情况，这时候吃些韭菜来开胃可是再好不过的。

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