怀孕可以吃柿子吗 吃柿子要注意哪些

　　秋天是柿子成熟的季节，这个时候柿子多，很多人都喜欢食用柿子。它对人的身体也是有很多好处的。那么，怀孕可以吃柿子吗?孕妇吃柿子有什么好处?吃柿子要注意什么?下面就一起来看看吧。

　　怀孕可以吃柿子吗

　　柿子甜而多汁，很多人都喜欢吃，孕妇也不例外，很多孕妇胃口很好，很想吃柿子。但是我们知道，柿子性寒，那孕妇可以吃吗?

　　从柿子的营养与功效方面来看，孕妇是可以吃柿子的。一则柿子的营养十分丰富，包含多种维生素和矿物质，并且一些矿物质含量是大大高于其他各种水果，孕妇食用可补充大量的营养。

　　二则柿子具有润肠通便的作用，可帮助缓解孕期便秘。并且柿子还具有清热化痰、生津止渴、润肺镇咳的功效，对孕妈妈而言也是极有好处的。同时柿子还可帮助缓解妊娠高血压综合症。

　　但柿子若是吃多了，是会感到口涩舌麻的，比较容易出现大便干燥的情况。遇酸还可能会凝结，和蛋白质结合沉淀。长期下去，容易导致结石。

　　所以，孕妇可以吃柿子，但是不可多吃，建议一天吃一个就好，多不超过两个。同时要注意柿子的食用禁忌。

　　孕妇吃柿子的好处

　　柿子含有丰富的营养

　　柿子中富含营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

　　柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。

　　柿子能缓解孕妇便秘

　　柿子当中含有丰富的果胶，这是水溶性的膳食纤维，它可以润肠通便，可以改善便秘的情况，能够保持肠道正常菌群生长。

　　柿子能缓解孕妇妊娠高血压

　　柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰，降压止血、清热滑肠、润肺生津，预防心血管病，慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。

　　吃柿子注意什么

　　空腹不能吃柿子

　　因柿子含有较多的鞣酸及果胶，空腹时它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，而且会愈积愈大。

　　如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

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