木瓜的功效 想要养颜美容多吃这种水果

　　木瓜是一种很常见的水果，多数的人都比较喜欢，我们要知道木瓜具有多种对人体比较好的功效，食用之后能够为我们的身体补充需要的营养物质，在生活中木瓜的吃法有很多并且做出的食物都比较美味，不过食用木瓜不能和什么一起吃?下面会有详细的介绍。

　　木瓜的功效

　　1、健脾消食

　　木瓜是一种很有营养的食物，它含有的木瓜蛋白酶可以帮助我们的身体快速的吸收和消化，减少人体肠胃的工作，木瓜蛋白酶在帮助人体消化肉制品方面有不错的功效，能够快速的分解人体的脂肪，并且还能帮助消化蛋白质，所以食用木瓜有健脾消食的功效。

　　2、杀虫抗疫

　　很多人不知道，其实木瓜杀虫的效果可以说是比较好的，木瓜会有这样的功效，主要是因为木瓜中含的木瓜蛋白酶和番木瓜碱的这两种物质，而番木瓜碱和木瓜蛋白酶对寄生虫和结核杆菌有一定的抵抗作用，大家在平时可以多吃一点木瓜。

　　3、抗癌

　　木瓜含有的番木瓜对人体来说有很好的效果，它在抑制人体中致癌物质亚硝酸胺的形成方面有很好的效果，特别是在抑制淋巴性白血病和淋巴性白血病活性方面的功效也不错。木瓜中含有大量的维生素C，这个物质抗氧化的效果很好，能够减少体内的自由基因。

　　4、提高免疫能力

　　木瓜的营养价值高，含有及其丰富的营养物质，不仅含有人体必需的大量水分，还含有高蛋白质和多种维生素，17种及以上的氨基酸其中有很多是人体必需的氨基酸，而维生素C的含量特别高，还有丰富的微量元素，这些营养素可以补充人体需要的各种养分，并且增强人体的抵抗力。所以食用木瓜能够提高免疫力。

　　5、解毒

　　木瓜里中含有一种物质，能够有效的清除人体内过氧化物等毒素，能够净化血液，并且根据可靠的实验数据显示，每天只要食用大约两百克左右的木瓜，就能够帮助人体排除各种有害毒素。

　　6.养颜美容

　　木瓜中含有丰富的维生素C，维生素C不仅能够帮助人体清除体内的自由基，还可以抗衰老，减缓黑色素在皮肤中的沉积，美白肤色，从而养颜美容。木瓜还能够帮助人体中荷尔蒙的生理代谢平衡，缓解内分泌紊乱，从而有效的改善皮肤的状况。

　　木瓜的吃法

　　蜂蜜木瓜

　　材料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。

　　做法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。

　　功效： 木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清热;熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

　　木瓜汁

　　材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

　　做法：1、选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

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