孕妇食谱大全

　　在怀孕的时候，孕妇吃的食物要特别注意，比如怀孕的时候，需要多吃一些补血的食物，促进孩子的成长，补充气血不足的现象。

　　补气补血的食谱有牛肉煎饼，将牛肉绞碎之后备用，在将胡萝卜、香菇、鸡蛋、香葱、食盐切碎后，将所有的食材一起倒入面粉中，加入适量的水，一起搅拌均匀，之后起锅，在锅中放入一些有，将肉饼压扁后煎制两面金黄即可。

　　因为胎儿的成长，孕妇还需多补充钙物质，可以做虾饭团吃，将虾煮熟之后和火腿、胡萝卜一起绞碎，放入香油、食盐等调味，之后将这些食材用米饭包裹住，揉成球状之后，在表面包裹一层海苔条即可。也可以煮一些杂粮坚果粥，也具有补钙的作用。

　　当怀孕的时候，身体还会出现水肿的现象，因此孕妇还可以吃一些消肿的食谱。比如西红柿猪肝汤，将西红柿洗净切成小块，之后将猪肝用开水烫一下，去除表面的杂质，没有血水的产生，之后西红柿翻炒一下，加入适量的水煮成西红柿浓汤后，再放入猪肝一起煮上十分钟左右的时间，放入生姜、葱、食盐等调味，起锅即可。

　　消肿的食谱还有猕猴桃西米露，将猕猴桃切成小块状备用，之后锅中放入一些西米，加入适量的水一起煮，并搅拌，直至西米变成透明状，之后就爱你给西米用凉水冲凉，随后加入猕猴桃一起搅拌均匀即可，也可以倒入一些牛奶，一起搅拌着吃，具有很好的消肿作用。

（责任编辑：小编）