孕妇可以吃鸽子吗 孕期吃鸽子有好处吗

　　孕期的饮食是很多人都在关心的一个问题，而鸽子汤一直都被人们作为滋补身体的一种好方法。今天小编给大家讲讲孕妇可以吃鸽子吗、孕妇饮食注意事项有哪些以及孕妇吃什么对胎儿好。

　　孕妇可以吃鸽子吗

　　孕期可以吃鸽子肉的，鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，且消化吸收率在5%，鸽子肉的脂肪含量仅为03%，低于其他肉类，孕妇可以放心的食用。

　　孕期吃鸽子肉是一种非常好的选择，对于增加孕妇皮肤弹性以及胎儿的发育都是有很好的帮助。接下来小编给大家讲讲孕妇的饮食都需要注意哪些。一起了解一下吧。

　　孕妇饮食注意事项

　　1.不宜高糖饮食

　　如果孕妇血糖过高，会产出体重过高的宝宝，而且也很易致产生畸形儿或者患有妊娠毒血症等等。体内存留的糖分超过身体所需时，反而会降低自身的免疫能力，使孕妈妈身体抵抗力下降，这样就容易使病毒、细菌等乘虚而入。

　　2.不宜过度咸食

　　相关研究发现，体内盐的存量和高血压疾病有很大的关联。倘若体内盐分过多，会引发妊娠高血压综合征。因此为了保证怀孕期间的健康，孕妇一日适宜食入大约6克盐量。

　　过咸的食物，不仅会导致孕妇患有高血压的情况升高，对于胎儿的健康也是非常不利的。所以在孕期应避免摄入过多的盐分和过咸的食物。

　　3.不宜滥服温热补品

　　孕期摄入过量的温热补品是无益于身体的，比如桂圆、荔枝、鹿茸等。食入过多反而会加重身体浮肿，使孕吐反应更大，便秘加重等，甚至有流产及胎死腹中的可能。

　　4.不宜长期高钙饮食

　　孕期盲目补充如牛奶、钙片、维生素D等食品，对胎儿不利。孕妇体内钙超过身体所需，有可能使胎儿患上高血钙症，产下的婴儿也可能颧骨过度宽大。

　　5.不宜长期高脂肪饮食

　　增加脂肪的食入量是孕期所必需的，但如果长久地以高脂肪的食物为主，就会让胎宝宝面临生殖系统患癌的风险。大量补充此类食物，会使准妈妈体内胆固醇及胆酸含量增大。而且此类食物有助于催乳激素的生成，从而将女性置于乳腺癌的危险之中。

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