鸡肉的功效与作用 鲤鱼可以和鸡肉同食吗

　　鸡肉是我们常吃的肉类食品，在菜市场或者超市都是有的卖的。大家知道鸡肉的功效与作用有哪些吗?肌肉的营养价值有哪些呢?吃鸡肉的禁忌又有哪些呢?相信有很多朋友都很关心吧，接下来小编就为大家来解答吧。

　　鸡肉的功效与作用

　　1、强身健体

　　鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　2、提高免疫力

　　现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

　　3、促进智力发育

　　具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

　　鸡肉的营养价值

　　1、鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大[)量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。

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