木瓜的功效 多吃这种水果能提高免疫能力

　　木瓜是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，木瓜具有很多的功效，它能够帮助人体提高免疫力，还可以接触身体中的毒素。木瓜的吃法有很多，它可以做成甜品，还能够做成饮品。食物都有禁忌，木瓜也不例外。下面会有详细的介绍。

　　木瓜的功效

　　1、健脾消食

　　常吃木瓜能够帮助人们起到健脾消食的功效，主要是因为在木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，这个物质到了身体中能够帮助消化吸收，减少人体肠胃的工作，要知道木瓜中的木瓜蛋白酶会帮助人体消化肉制品，这样能够让人体摄入的脂肪能够有效的分解形成脂肪酸。

　　2、杀虫抗疫

　　很多人应该不知道，木瓜具有非常好的杀虫效果，主要是因为在木瓜中含有木瓜蛋白酶和番木瓜碱这两种物质，而番木瓜碱和木瓜蛋白酶对人体比较好，它对寄生虫和结核杆菌有一定的抵抗作用，所以在平时常吃木瓜具有杀虫的功效。

　　3、抗癌

　　木瓜是很有营养的一种水果，它当中含有丰富的番木瓜碱，这个物质对结核杆菌和寄生虫有一定的抵抗作用，还能够抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的形成，木瓜中的物质对淋巴性白血病和淋巴性白血病(血癌)等具有一定的抗癌活性。木瓜中含有大量的维生素C，能够预防氧化。

　　4、提高免疫能力

　　木瓜的营养价值高，含有及其丰富的营养物质，不仅含有人体必需的大量水分，还含有高蛋白质和多种维生素，17种及以上的氨基酸其中有很多是人体必需的氨基酸，而维生素C的含量特别高，还有丰富的微量元素，这些营养素可以补充人体需要的各种养分，并且增强人体的抵抗力。所以食用木瓜能够提高免疫力。

　　5、解毒

　　木瓜里中含有一种物质，能够有效的清除人体内过氧化物等毒素，能够净化血液，并且根据可靠的实验数据显示，每天只要食用大约两百克左右的木瓜，就能够帮助人体排除各种有害毒素。

　　6.养颜美容

　　木瓜中含有丰富的维生素C，维生素C不仅能够帮助人体清除体内的自由基，还可以抗衰老，减缓黑色素在皮肤中的沉积，美白肤色，从而养颜美容。木瓜还能够帮助人体中荷尔蒙的生理代谢平衡，缓解内分泌紊乱，从而有效的改善皮肤的状况。

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