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孕妇可以吃燕窝吗 吃燕窝要注意哪些

来源:互联网 时间:2022-03-19 16:42

  我们都知道燕窝是一种滋补的食物,营养价值高,它的价格是比较贵的。现在,很多孕妇都会在孕期吃燕窝,觉得这样对胎儿是有益的。那么,孕妇可以吃燕窝吗?孕妇吃燕窝有什么好处?吃燕窝要注意什么?下面就一起来看看吧。

  孕妇可以吃燕窝吗

  怀孕的女性是可以吃燕窝的。一直以来,燕窝都是滋补的食物,很多孕妇在怀孕的时候都会吃些燕窝,对身体有滋补的作用。

  还有不少说法认为,燕窝能让孕妈妈的皮肤和身材得到恢复,但其实这些并没有科学依据,孕期产生的斑多为激素改变所致,燕窝对此帮助不大,很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。

  燕窝虽然没有商家宣传得那么强大,但是适量吃一些也是不错的,它对内热也有一些缓解功效,只要不是脾胃虚寒的孕妇,都是可以吃一些的。

  孕妇吃燕窝的好处

  提供和补充孕产期所需营养物质

  在怀孕初期,由于呕吐,孕妇一般进食少,营养的摄入吸收受到影响。燕窝每天吃1-2调羹,补充的营养大于平时一日三餐摄入的营养。

  补充胎儿所需的“燕窝酸”

  怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育关键的时期,燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”,燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中好的初乳和燕窝中。

  预防妊娠纹

  燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

  提高孕妇的抗病能力

  学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂,能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞,燕窝中的这种促有丝分裂原,能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂,提高人体的免疫功能。

  助胎儿发育

  燕窝酸是燕窝生物活性的主要成分,它也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA对婴儿的脑发育有很重要的作用。

(责任编辑:小编)