菠萝的功效 多吃这个水果可以提升食欲

　　菠萝是常见的水果之一，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点菠萝可以为我们的身体带来多种营养物质，它具有多身体很好的功效。生活中菠萝的做法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道菠萝的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

　　菠萝的功效

　　助消化

　　菠萝是一种很有营养的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点菠萝能够帮助我们身体消化食物，它本身含有丰富的菠萝蛋白酶，可以有效的分解食物中的蛋白质，促进肠胃的消化，让消化不良的病人恢复正常消化机能，如果吃了油腻的食物可以多吃一点菠萝。

　　提升食欲

　　很多人应该不知道，其实菠萝是可以帮助我们提升食欲的，特别是对于食欲不振的人来说。菠萝中含有酸丁酯，我们要知道，这个物质是菠萝香味的主要来源，菠萝中含有的这种香气能够刺激唾液分泌，从而促进食欲。这样会让我们的胃口大开。

　　消脂减肥

　　想要减肥的朋友在平时可以多吃一点菠萝，我们要知道菠萝中含有丰富的维生素和微量元素，这些物质可以快速的被我们的身体吸收和消化。菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以快速的分解蛋白质、脂肪，能够防治脂肪在我们的身体中沉淀，帮助身体减肥。

　　防治便秘

　　菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。

　　预防心血管疾病

　　菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外专家研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

　　消除疲劳

　　菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。

　　美容养颜

　　菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

　　预防支气管炎

　　菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效，还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。

　　菠萝的吃法

　　百里香菠萝翅

　　食材：翅中400克、菠萝一个，百里香、黑胡椒、酱油，盐、油适量

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