南瓜子的功效与作用 经常吃南瓜子竟有这些好处

　　南瓜是一种很受欢迎的食材，不仅口味独特，营养价值也是很高的，那么南瓜子的功效和作用有哪些?很多人都喜欢吃南瓜饼，南瓜饼怎么做呢?蛋黄焗南瓜也是一道很受欢迎的菜，蛋黄焗南瓜的做法你知道吗?

　　南瓜子的功效与作用

　　1、南瓜子可以有效保护前列腺

　　南瓜子能很好的保护男性的前列腺，前列腺会分泌一种物质，但是需要依靠脂肪酸。南瓜子中刚好含有这种脂肪酸，所以男性朋友经常食用南瓜子对于保护前列腺有很好的作用，还能防治一些前列腺的疾病，所以男性朋友可以适量的食用南瓜子。

　　2、南瓜子具有很好的降压功效

　　南瓜子中含有大量的泛酸，也就是我们平时所称的维生素B5，泛酸可以有效的帮助人们缓解心绞痛的疾病，并且南瓜子对于高血压人群也是具有很强的降压功效。

　　3、南瓜子对牙龈萎缩有更好功效

　　人在年龄比较大的时候会出现牙龈萎缩的情况，南瓜子中含有很多的营养物质。其中的磷和维生素E是一种对牙齿特别好的食物，所以对于牙龈萎缩的人，可以多食用一些南瓜子，不仅能改善牙龈萎缩的症状，还能保证牙齿的健康。所以说南瓜子对牙龈萎缩有很好的作用。

　　4、南瓜子可以杀灭体内寄生虫

　　南瓜子还有很好的驱虫作用，不仅副作用很小，效果也是很好的。在早上空腹的时候食用一些南瓜子，一个小时之后可以用槟榔煎水服用，之后再食用硫酸镁导泻。等到五六个小时之后，身体中的虫子就会被排出体外，这种方法对于吸血虫病是一种首选的方法。

　　南瓜饼怎么做

　　材料自己磨的汤圆湿粉400克.南瓜泥100克.红豆沙馅料.黑芝麻适量

　　做法1.将汤圆粉和南瓜泥混合揉匀，包入适量豆沙馅沾上黑芝麻。

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