菠萝的功效 多吃这种水果可以补水止渴

　　菠萝是一种常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点菠萝能够为我们的身体补充需要的营养物质，它具有多种功效，生活中菠萝的吃法有很多，并且都比较美味，不过我们知道食用菠萝的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

　　菠萝的功效

　　1.健胃助消：菠萝是一种比较有营养的水果，它含有丰富的菠萝沅酶和菠萝蛋白酶，这两种物质可以帮助我们分解和消化蛋白质，我们在吃了很多的肉类和油腻食物之后，可以适当的吃一点菠萝。此外，它还有消除局部炎症和促进组织愈合的作用。

　　2.增进食欲：在平时如果我们出现了食欲不振的情况，可以适当的吃一点菠萝，我们应该知道菠萝含有一种天然促消化成分，这个成分叫做菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能够有效的帮助我们分解蛋白质，帮助消化，增进食欲。

　　3.补水止渴：菠萝中的营养物质含量丰富，它含有人体需要的维生素C、糖类、水分、无机盐等等成分，这些物质可以帮助我们身体补充需要的水分、电解质和营养物质，在平时上的吃一点菠萝能够帮助我们清热消渴，还可以为身体补水。

　　4.防止血栓：菠萝中含有菠萝蛋白酶，能溶解导致心脏病发作的血栓，能防止血栓的形成。此外，菠萝还有加速溶解组织中纤维蛋白和蛋白凝块的功能，从而改善局部血液循环，起到消炎、消肿的作用。

　　5.利尿抗癌：因菠萝中含糖分较高，故有渗透性利尿作用。此外，它所含的酶类物质也有利尿、解热、解暑、解酒、降血压、抗癌等功效。

　　菠萝的吃法

　　百里香菠萝翅

　　食材：翅中400克、菠萝一个，百里香、黑胡椒、酱油，盐、油适量

　　做法

　　1、鸡翅捡去小绒毛，洗净后用刀在正背面划两刀;

　　2、研入少量的黑胡椒;

　　3、注入少许酱油，盐也撒入，摘去百里香的嫩叶 放入，并用手给它们按摩，静止30分钟;

　　4;菠萝切成厚片;

　　5、用淡盐水浸泡菠萝片;

　　6、鸡翅腌渍后再挤入几滴菠萝汁,再次按摩鸡翅让其入味;

　　7、菠萝捞出盐水后用厨房纸将富余的水分吸掉，重新摆到盘子中;

　　8、鸡翅有序的摆到菠萝上面;

　　9、往每个鸡翅正背面 刷上薄薄一层油;

　　10、长帝烤箱crdf32a预热180度，烤20分钟;

　　11、烤制过程中间需要取出来把汤汁倒掉并将鸡翅翻面再烤

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