黄桃的功效与作用 黄桃罐头在家也能做

　　黄桃是一种很受欢迎的水果，尤其是黄桃罐头，不仅美味，还有很多的营养，那么黄桃的作用和功效有哪些呢?有人说孕妇不能吃罐头，那么孕妇能吃黄桃罐头吗?黄桃罐头自己在家也能做，并不是很难，还很健康，黄桃罐头怎么做呢?一起来看一看。

　　黄桃的功效与作用

　　一、黄桃具有美容养颜的功效

　　黄桃中含有很多的胡萝卜素，包括α-胡萝卜素、β-胡萝卜素，而且维生素C的含量也是很多的。黄桃中还含有番茄红素等等抗氧化的成分，所以吃了黄桃能消除体内的自由基，所以经常吃黄桃还有延缓衰老的作用。番茄红素能让我们的皮肤更加的有光泽，所以吃黄桃还有一定的美容作用。

　　二、吃黄桃具有减肥防便秘的功效

　　黄桃中含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃的蠕动，从而促进排便，还能起到预防便秘的作用。此外，经常吃黄桃还能排除体内多余的毒素。膳食纤维进入人体之后会增加身体的饱腹感，所以吃黄桃还能有助于减肥，对身体健康也是有很大的好处的。

　　三、吃黄桃具有活血化瘀的功效

　　由于黄桃中含有一种比较特殊的物质，这种物质可以帮助我们提高身体中血液的流速，因而，吃黄桃可以帮助我们活血化瘀，低于那些由于气血不畅所引起的淤血，吃黄桃是可以起到化瘀的功效的。

　　四、吃黄桃具有增强免疫力的功效

　　黄桃中含有很多的营养成分，营养价值也是很高的，黄桃中含有很多的维生素和微量元素，膳食纤维的含量也是很高的，这些营养物质对身体都有很大的好处，能增强身体的抵抗力，所以经常吃黄桃还能增强免疫力，对身体健康也有很大的好处。

　　五、吃黄桃具有滋阴、补肾、调经的功效

　　前面已经介绍了，吃黄桃可以帮助我们提高身体中血液的流速，因而，吃黄桃可以帮助我们活血化瘀，从而可以对痛经起到一定的缓解效果。

　　孕妇能吃黄桃罐头吗

　　孕妇在生活中可以适当的吃黄桃罐头。黄桃罐头的营养十分丰富，含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、膳食纤维(果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素，易吸收等)、铁钙及多种微量元素(硒、锌等含量明显，高于其他水果，是果中之王)。

　　黄桃食时软中带硬，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

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