菠萝的功效 常吃这种水果帮你提升食欲

　　菠萝作为一种常见的水果，四季都可以在水果店买得到，特别是菲律宾的菠萝，味道非常好。菠萝的功效是什么?爱吃菠萝的人应该要做个了解哦!菠萝的吃法也有很多，发挥一下创意，可以让菠萝更加美味。下面就一起来了解菠萝的禁忌有哪些吧!

　　菠萝的功效

　　助消化

　　吃菠萝可以帮助消化，因为菠萝里面的蛋白酶含量较高，这个成分主要就是能够帮助消化蛋白质，让我们体内堆积的多余食物被尽快的消化掉。假如你平时比较爱吃肉类的东西，或者是某天吃肉吃的比较多，那么菠萝都可以帮助你更好的消化。

　　提升食欲

　　菠萝中有一种叫做酸丁酯的成分，它是比较稀有的，就是因为含有酸丁酯，所以菠萝会透着一种特殊的香味。当我们闻到酸丁酯的味道的时候，口腔内会不自觉的分泌出口水，胃液也随着分泌，食欲被勾了起来，因此常吃菠萝能够提升食欲。

　　消脂减肥

　　假如想要减肥，那么吃点菠萝也是很好的，因为本来的热量不高，在减肥期间不敢随便吃东西的朋友是吃菠萝的。另外菠萝里面的维生素以及微量元素等等，能够起到帮助消化、吸收的作用，菠萝蛋白酶还能让脂肪不容易在体内堆积。

　　防治便秘

　　菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。

　　预防心血管疾病

　　菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外专家研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

　　消除疲劳

　　菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。

　　美容养颜

　　菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

　　预防支气管炎

　　菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效，还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。

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