南瓜子的功效 这个食物帮你变得更年轻

　　南瓜子是一种很常见的食物，人们会把它当成小零食。平时多吃一点南瓜子可以为我们的身体带来很多的营养物质，南瓜子本身具有非常好的功效。一些人会比较好奇，孕妇可以吃南瓜子吗?其实食用南瓜子是有一些禁忌的，感兴趣的朋友可以继续看哦。

　　南瓜子的功效

　　1、预防衰老

　　现在的人们可说是非常的爱美了，不过爱美是人的天性，女性朋友在平时就可以多吃一点南瓜子，南瓜子中含有的物质比较丰富，多吃南瓜子可以有效预防衰老，并且如果我们能够每天吃一点南瓜子，对年轻人可以预防衰老，对中老年人可以帮助延缓衰老。

　　2、预防结石

　　现在人们不太在乎自己的饮食，只要是喜欢的就会出很多，如果饮食不正确，那么是很容易导致结石的，而且节食在抽烟喝酒人群身上更加常见，这个时候大家可以使用南瓜子预防这种疾病，如果经常吃的话，可以对肾结石起到很好的预防作用。

　　3、降压

　　高血压可以说是现在很常见的疾病了，并且中老年患病的几率越来越高，我们要 知道高血压在我国的发病几率可以说是达到了吓人的地步，这个时候大家应该要养成吃南瓜子的习惯，我们要知道南瓜子可以预防高血压，能够达到自己降血压的效果。

　　4、治疗气虚

　　现在有很多年轻人，实际上年龄比较小，但是看上去却很没有朝气，其实归根到底是因为气血虚导致的，而南瓜子可以达到很好治疗气虚的效果，因此体质比较弱的人群可以多吃一些南瓜子。

　　5、消炎

　　在季节交际时节，很容易出现病菌入侵的情况，在这个期间发炎也是常事，想要消炎可以适当多吃一些南瓜子，在量上控制每天吃五十克左右就可以达到很好治疗发炎的效果。

　　6、促进发育

　　南瓜子中间含有的锌元素是比较多的，而锌元素可以促进人体合成足够的成长因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促进身体成长。

　　孕妇可以吃南瓜子吗

　　一，在怀孕期间促进食欲

　　怀孕期间的孕妈们特别是孕早期，经常因为食欲不振而烦恼，这时南瓜子可以帮助可以改善消化。因为当你吃南瓜子时，可以激活整个消化系统，让消化系统变得活跃起来。饭后吃南瓜子，可以促进消化，加强肠胃蠕动，帮助消化食物。

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